教育新闻

女性不愿老太快,推荐多吃3种食物,排毒润肤、延缓衰老_健康频道

女性不愿老太快,推荐多吃3种食物,排毒润肤、延缓衰老

蔓越莓

蔓越莓是一种营养非常丰富的水果,其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用。而蔓越莓还有丰富的果胶,都知道果胶是美容最好的元素,可以帮助我们排出体内的毒素,减少多余脂肪,达到排毒润肤,延缓衰老的作用。

沙果

沙果果实为扁圆形,果皮光滑,果肉淡黄色,味酸甜,营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,具有泻火明目,解毒的作用。因为维生素含量丰富,还能美容养颜,抗衰老,沙果对女人好处真是太多了,夏天时候可以多食用一些。

雪里蕻

雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有宽肠通便、排毒燃脂的作用,可作为减肥瘦身者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动,增加人体的消化功能,从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素,还能够补充人体所需的维他命和矿物质,促进人体对营养物质的消化吸收,能抗衰老,帮助甩掉赘肉。